Az emberek az egészségüket tartják a legfontosabbnak, de ennek a fenntartása sokszor nem könnyű, mert az idő múlásával a szervek és a test funkciói egyre jobban romlanak. Ez viszont problémákat jelent, mint például a látás elvesztése, vagy a különböző belsőszervi problémák.
Néha túl sok zsír halmozódik fel a májban, és ez számos bajhoz vezet, ami befolyásolja az általános egészségi állapotot. Szerencsére van egy természetes szerünk, ami ilyenkor sokat segít, és ez nem más, mint a cékla.
A céklát elsősorban nyersen vagy salátaként fogyasztjuk, mert nagyon sok pozitív egészségügyi hatása van. Ilyen például, hogy eltávolítja zsírt a májról, megtisztítja a vastagbelet, és javítja a megromlott látást is.
De ez még nem minden!
Az egészségügyi előnyök
A cékla javítja a vérkeringést és biztosítja a szervezet elegendő napi energiaellátását. A növényi tartalmaz betaint és triptofánt, amik ritka anyagok, és ezek megnyugtatják, az idegeket, de nagyon hasznosak a stressz elleni harcban is.
Ezen kívül gyulladásgátló tulajdonsága van, és magas az antioxidáns tartalma, ami kiváló a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tehát javítja az általános egészségi állapotot.
Így kell elkészíteni el az egészséges cékla salátát, amit minden nap érdemes fogyasztani.
ÖSSZETEVŐK:
- 2-3 cékla
- 2 fej vöröshagyma
- Extra szűz olívaolaj
- Ecet
- Só ízlés szerint
Elkészítése
Hámozd meg a céklát és főzd meg vízben egy csipet sóval, majd vágd fel kis szeletekre, és tedd egy tálba. Ezután vágd fel a hagymát és keverd össze a céklával, majd adj hozzá egy kis olívaolajat és ecetet, és sózd meg ízlés szerint. A végén locsold meg egy kis saláta ecettel és hagyd állni egy órát. Ez a csodálatos saláta kitisztítja a vastagbelet, a májat, és javítja a látást is. Ha szeretnél többet tenni az egészségedért, javasoljuk, hogy fogyaszd ezt akár minden nap. A cékla rendkívül tápláló és egészséges. Legyen része a napi étrendednek.
Reméljük a cikkünk elnyerte a tetszését, és megosztja a barátaival és a családtagjaival is. Köszönjük!
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
